1ヶ月で10キロ痩せたい人必見！１ヵ月で10キロ痩せる方法
痩せようと決めて、食事制限やカロリー消費の運動をしても、なかなか痩せられない人が多いです。
人によっては、一時的に痩せる事もありますが、しばらくすると前より体重が増えたという事がありませんか？
映画やドラマの役作りで体重を何十キロも減らす俳優さんとか、芸能人やモデルは、どうしてあんなに痩せているのだろうか？と不思議に思う人もいますが、太りやすい体質の人もいるはずです。
彼らはダイエットサプリを飲んでいるのですが、どんなサプリを飲んでいるのか？気になる人もいるでしょう。
ダイエットサプリの中には、食事制限や運動をしなくても1ヶ月で10キロ痩せられるものがあるのです。
無理をしなくても健康的に痩せる事が可能なダイエットサプリ25選をご紹介します。
目次
本当に1ヶ月で10キロ痩せられるダイエットサプリはあるのか？
ダイエットサプリの宣伝を見たことがある人は、「サプリを飲んだだけで痩せられるわけがない」と思っていらっしゃる方が多いです。
実際に、ものすごく体にあって効果を発揮している人もいますし、そこまで体重が落ちなかったという人もいるのです。
特に今までダイエットに失敗してきた方々は、ダイエットサプリを試してみたいけど本当に効果があるのか疑っているケースも多くあります。
しかし、実際、ダイエットサプリを飲んで痩せている人はたくさんいて、中にはあまりにも効果があり過ぎ、1ヶ月で10キロ以上痩せてしまった人もいるのです。
周りはいきなり痩せはじめたので、何か悪い病気ではないかと病院を勧められた人さえいるのです。
外国製のダイエットサプリの中には、体重は減るけど成分が安全かどうか判らないというのもあります。
せっかくダイエットできても、身体を壊してしまえば何にもなりません。
こちらでは、安全性が高く、1ヶ月で10キロ痩せる事も可能なダイエットサプリだけを選んでご紹介しますので、参考にされてください。
１ヵ月でマイナス10キロを目指せるサプリ25選
1ヶ月で10キロ痩せるサプリと言っても色々なものがあります。
美容外科など病院などに行っても体重が効率よく減らせるサプリなどを販売していますが、費用がかなりかかりますし、地方に住んでいるとこのような病院自体がありません。
都市部の病院に通うのも大変ですし、交通費などを考えると、ネットなどでサプリを購入して飲んだ方が良いと考える人も多いのです。
しかし、ネットで安易に外国製のダイエットサプリを買って失敗した人もいらっしゃいます。
外国製のダイエットサプリは、輸入代理店が輸入し購入するか、自分でアメリカのサイトなどに注文して購入するかのどちらかです。
外国のサプリは、成分等が外国語で記載されている為、詳しく判らないばかりか、日本では違法な薬物が入っている可能性も考えられます。
知らず知らずに痩せたかっただけなのに薬物を体に入れる可能性があるのです。
このような心配が無いダイエットサプリを選びましたので、購入の参考にしてください。
BOTANIX CUT
本当に効果的なダイエットサプリを探している人なら、BOTANIX CUTがおすすめのサプリです。
なぜならBOTANIX CUTは、アメリカ政府とNASAが威信をかけて開発したダイエットサプリなので、数あるこの手のサプリの中でも信頼性が高いので、初めての人でも安心して使うことができると好評です。
でも、BOTANIX CUTを飲むとどうして1ヶ月で10キロ痩せることもできるのか？不思議に思う方もいます。
それは、BOTANIX CUTに痩身成分が配合されているからです。
この痩身成分は、脂肪細胞を消滅させることができると言われていて、続けて飲むことにより、肥満がストップし、体重が減少していきます。
1ヶ月分服用すると見違える程体重が減ってしまう事もあるスゴイダイエットサプリなのです。
1日、たった2錠のむだけでスリムな体を手に入れる事ができますが、飲み過ぎには注意が必要です。
BOTANIX CUT：1ヶ月分（60錠）モニター価格 2,980円でご購入できます。
スリミナージュ
効率的に痩せたいとお考えなら、スリミナージュもおすすめです。
スリミナージュは、カロリーの吸収を抑制するだけではなく、カロリーの消費もアップしてくれます。
つまり、スリミナージュを飲むだけで、どんどんカロリーを消費して体重が減り、食べても体に吸収されにくいのです。
スリミナージュの成分は、ブラックジンジャーやコレウスフォルスコリなど体に害のあるものではありません。
安心して飲めるサプリだから、ダイエットサプリ初心者にもピッタリです。
スリミナージュ：希望小売価格9,800円のところ、今ならお試し価格で単品2,980円（税別）でご購入することができます。
また、3個セットですと、送料無料8,940円（税別）、5個セット送料無料14,900円です。
アクシオンズ
アクシオンズは、日本の芸能事務所が買い占めて品薄になったといういわくつきのダイエットサプリです。
ダイエット効果はバツグンで、食べてもアクシオンズを飲んでいればどんどん痩せていくため、ヤバい薬としても知られています。
アクシオンズを実際に飲んだ方は、思っている以上に痩せてしまう事がある為、量などには気を付けて飲んだ方が良いです。
相当効果が高い為、日本でも入手困難になっています。
輸入代理店にアクシオンズが入っても、現在の所、すぐに完売している状態です。
商品が売り切れていない場合は、すぐに購入する事をおすすめ致します。
購入できる場合、1ヶ月分のお試しで2,980円になります。
ボルテックスパワー
このダイエットサプリを飲んで１ヵ月でマイナス１０キロ痩せたという人が続出したと言われているのがボルテックスパワーです。
「世界初の脳をだまして痩せさせる」サプリとして注目されているのですが、効果があり過ぎて必要以上に痩せてしまった人もいらっしゃいます。
なぜ？そんなにボルテックスパワーで痩せたのかというと、カロリーをカットしながら脂肪を燃焼させてくれる効果があるからです。
セルライトも防いでくれるので、脂肪が付きにくい体になっていきます。
このような効果がネットなどでも話題になり、モデルの藤田ニコルさんや他にも芸能人でボルテックスパワーを愛用している人が増えているのです。
SNSなどで飲んでいるのが判るので探してみるのもいいかもしれません。
ボルテックスパワー：今ならお試し1ヶ月分（60粒）2,980円(税別)です。
メディブレイク
もはや、ヤバいガリガリになるサプリの一つと言えるのがメディブレイクでしょう。
どうしてそんなにメディブレイクがヤバいのかというと、それは、効果が圧倒的だからです。
海外の有名セレブが、愛用している事でも知られているメディブレイクは、日本の芸能界からも注目されています。
ある芸能事務所では、モデルやアイドルなどにメディブレイクを飲ませているのではないか？という噂まであるのです。
真意は判りませんが、ハリウッドスター等が、このガリガリになるサプリで美しいボディラインを維持しているのを見ると、にわかに信じてしまうでしょう。
ただし、ガリガリになるサプリで効果があるものには、副作用の危険性が付きまといます。
メディブレイクには注意書きがあり、一刻も早く減量したい人の為に高濃度処方にしている事が書かれているのです。
また、普通には出回っていないという記載もあります。
小売価格12,000円(税抜)とかなり高いですが、期間限定で2,980円(税抜)で買える事もあります。
高くてもメディブレイクなら購入したいという人が殺到しているガリガリになるサプリなのです。
もし、メディブレイクを飲む場合は、しっかりと容量を守り無理なくダイエットして下さい。
アメージングミックス
アメージングミックスは、ダイエットサプリの老舗的存在のサプリで、信頼性が高く、かなり前から売れ続けているスゴイ商品です。
どうしてそんなに人気があるかというと、やはりダイエット効果が高いと評判になっているからでしょう。
最初は、海外の芸能人やセレブの間でアメージングミックスの評判が広がりました。
日本に上陸した時には、買い占めなどが起こったほどで、すぐに完売となったのです。
ココナッツオイルやスピリナ、酵素など自然原料を使っているのがアメージングミックスの人気の理由です。
身体にも安心して飲めるのにダイエット効果も高いので愛用者が多くいます。
ダイエットサプリは気になるけど、原料や成分が心配という人は、アメージングミックスが良いかもしれません。
アメージングミックスは、1ヶ月分2,970円で手頃な値段も人気の理由のようです。
ビアンコロール
ダイエットサプリで問題になったことがあるものにビアンコロールがあります。
なぜ？問題になったかというとビアンコロールを飲んで、異常に痩せてしまった人が続出してしまったからです。
つまり、ビアンコロールが効きすぎて一時販売中止になったのですが、痩せたい人達の多数の要望から再販売される事になりました。
これまで販売されたダイエットサプリの中では最強だと言われているのです。
ビアンコロールは、脂肪をどんどん分解して体外に排出してくれます。
ビアンコロールを飲めば飲むほど脂肪がどんどん落ちるので、体重に気を付けて飲む事で自分の理想の体重を目指すことができます。
ビアンコロール：希望小売価格1箱12,600円ですが、現在、お試し価格により単品2,980円（税別）でご購入いただけます。
フルファストガム
出典：いろはウェブショップ
フルファストは、舌にスプレーするタイプの食欲抑制剤でしたが、フルファストガムはそれのガム版です。
つまり、ガムを食べるだけで食欲抑制ができます。
なかなか人前では舌にスプレーできないという人がいますが、ガムならちょっとした時間に噛む事ができます。
ダイエットガムだと気がつかれることも無いので良いでしょう。
ガムにすることで食欲抑制効果が更に高まりますのでおすすめです。
スリムフォー
ダイエットサプリは飲んでみたいけど、海外のものは怖くて飲めない、という人もいるのではないでしょうか？
そんな人におすすめなのが、安心の国産ダイエットサプリ、スリムフォーです。
スリムフォーは、機能性表示食品、消費者庁届出済なので成分や原材料の心配をしなくてすみます。
詳しい成分等も全て判りますので、ダイエットサプリの成分などにこだわる方にはピッタリです。
アクチタイム
出典：いろはウェブ
アクチタイムは、ハーブを主原料に使っている安全性の高いタイ生まれのダイエットサプリメントです。
外国製のサプリメントではありますが、ハーブなので副作用も無く、安心して飲む事ができます。
アクチタイムを飲むと、食欲を抑制しダイエット効果がある他、脂肪燃焼や疲労回復、脳の活性化等も期待できるでしょう。
様々な効果を考えるなら、アクチタイムが良いのです。
カイテキオリゴ
便秘気味の肥満なら一押しのダイエットサプリはカイテキオリゴです。
人は、便秘をすると腸内に数キロもの滞留便をため込みます。
この滞留便をカイテキオリゴのオリゴ糖の力で排出するだけでも、即、数キロのダイエットになるのです。
また、カイテキオリゴを飲み続ける事で便秘しにくい体になり、無駄な体内への栄養吸収が無くなるので、脂肪の余分な増加を防ぐこともできます。
下剤ダイエット等をされる方もいますが、身体を壊すようなダイエットではないので、カイテキオリゴは安全ですし健康的に痩せる事ができるのです。
ラシックス錠
出典：いろはウェブ
肥満だと感じている人の中には、むくみで悩んでいる人も多いのですが、むくみと肥満を解消させてくれるのがラシックス錠です。
ラシックス錠は、心臓や高血圧などの治療にも使われる成分が配合されていて、腎臓に働きかけます。
ラシックス錠を飲むことで尿が増えて、体内に溜まった老廃物や水分をどんどん体外に排出することができるようになり、むくみも解消されるのです。
夕方になると足がむくむ方、立ち仕事が多い方、飲んだ次の日は顔がむくむような方で、体重が気になるならラシックス錠を試してみてください。
カメヤマ酵母
出典：生酵素の基礎知識
太っている人の中には、便秘症だという人も少なくありません。
そんな人におススメなのが、カメヤマ酵母です。
カメヤマ酵母は、活きた酵素が糖質を分解してくれます。
酵素の働きで、ダイエットだけではなく、美容にも健康にも効果的です。
まずは、滞留便を排出して数キロのダイエットに成功する人がカメヤマ酵母で続出しています。
フレティック
出典：いろはウェブ
フレティックは、ラシックスのジェネリックで、むくみ治療に使われることもある成分が配合されています。
利尿作用が強いという事は、体内の無駄な水分を排出しやすいということなのでむくみやすい人には特に効果的です。
体質によっては、数日でかなりのダイエットができることもありますが、トイレが近くなることもあるでしょう。
むくみ等で困っている人には効果的ですが、脂肪などが多くて太っている場合は、ダイエット効果が少ないかもしれません。
リデュース
出典：いろはウェブ
太っている人の中には、とにかくたくさん食べるという人もいるでしょう。
食べても食べても満腹感が得られず、おデブになってしまうのです。
そんな方におススメなのが、リデュースになります。
リデュースは、元々肥満の治療サプリであるリダクティルというサプリのジェネリック医サプリ品です。
リデュースを飲む事で、セロトニンが働き食欲を抑えてくれます。
また、脂肪燃焼効果や代謝の働きも良くなるので、ダイエット効果が高いのです。
大食いで太ってしまった方には、リデュースで食事を抑制するのが一番でしょう。
リポエイト
出典：いろはウェブ
リポエイトは、オーリスタットというダイエット成分が入っているダイエットサプリです。
ゼニカルというダイエットピルの有効成分を使っているので、とても効果が高いという人が多いでしょう。
リポエイトを飲む事で、脂肪分が体外に排出され脂肪燃焼効果もかなり大きくなります。
確実にダイエットをしたいという人に、リポエイトはおすすめでしょう。
カロリナ酵素プラス
出典：HAPPY LIFE
カロリナ酵素プラスは、3種類の特許成分を配合しているダイエットサプリです。
飲むだけで消費カロリーを増やし、ダイエット効果をアップさせてくれます。
ガーシトリンなどの有効成分に和漢植物や酵素などのパワーをプラスして、効果的に脂肪燃焼を助けてくれるでしょう。
食べるのが大好きな人にもおすすめのサプリです。
コントレイブ
出典：いろはウェブ
食欲を抑制してくれるサプリは結構ありますが、肥満大国アメリカで人気が高いのがコントレイブでしょう。
コントレイブは、脳内の神経にナルトレキソンやブプロピオンが働き、食欲を抑制してくれるのです。
人はお腹が減ると、脳に信号がいって空腹感を覚えます。
しかし、コントレイブを飲む事で食欲を抑制し、無駄な食事をしなくなるのです。
少し食べただけでも満腹感が得られるので、ダイエットの苦しみから逃れることができるでしょう。
オルリファスト
出典：いろはウェブ
オルリファストは、アメリカで絶大な人気を誇るガリガリになるサプリで、効果が凄すぎると評判です。
元々、ダイエットピルのゼニカルのジェネリックとして誕生しました。
食事等で摂取した脂肪を、どんどん排出してしまうガリガリになるサプリとして有名で、日本でも個人輸入している人が多いです。
しっかりガリガリになるサプリで、ダイエットしたいという人ならオルリファストを選んでいます。
ビーファット
出典：いろはウェブ
ダイエットピルのゼニカルを元にしたジェネリックです。
ビーファットは、脂肪の吸収を阻害するリパーゼを含んでいて、脂肪が体に吸収されるのを防いでくれます。
脂肪が吸収されなければ、蓄積されませんので後は消費するだけになるでしょう。
約30％も脂肪吸収を妨げてくれるので安心して食事ができます。
メリディア
出典：オオサカ堂
メリディアは、他のダイエットサプリなどとは違って、満腹感が得られると評判です。
通常、満腹感はご飯などを食べないと得られませんが、メリディアならば満腹感を感じて食欲を抑えます。
つまり、食べなくても満腹なのでカロリーを多く取り過ぎることが無いのです。
フルファスト
出典：いろはウェブ
食欲抑制というと、ダイエットサプリ等をお考えになる方も多いですが、フルファストは違います。
フルファストは、スプレータイプの食欲抑制剤で舌にスプレーするだけで食欲を抑えられます。
これは、フルファストが舌の毛細血管から吸収されることにより、食欲を抑えるセロトニンを増やすからです。
つまり、食べたくなったら、フルファストをシューッとするだけなのでとっても簡単です。
いつでもどこでも使えるので、ダイエットの強い味方になるでしょう。
F-ファストップ錠
出典：いろはウェブ
太っている人の悩みは、正直にいうと無駄な脂肪です。
この脂肪さえ無ければ！と思っている人にピッタリなのがF-ファストップ錠でしょう。
F-ファストップ錠は、体内の無駄な脂肪を溶かし、体の外に老廃物として出してくれる効果があるようです。
元々、アメリカのオルリファストというガリガリになるサプリの日本版がF-ファストップ錠なんですが、オルリファストに比べると効果は低いと言われています。
オルリファストは、日本で禁止されているサプリがたくさん入っている為、販売されていませんが、個人輸入で買っている人もいるようです。
オルリファストの場合、ガリガリになるサプリとしての効果は絶大で、一度飲めば3キロぐらいは1日でやせると言われています。
しかし、ちょっと誇大広告のような気もするので、鵜呑みにするのはやめた方が良いです。
ただし、F-ファストップ錠を飲んでしばらくすると、体内の脂肪が溶け尿として排出される為どんな体質でもOKでしょう。
1日に2錠まで飲んで良いとされていますので、それ以上は飲まないようにして下さい。
どんなサプリもそうですが、効果を出そうとしてたくさん飲んでも効果は現れず、かえって健康に害を与えます。
F-ファストップ錠を飲むならば、ネットなどで1ヶ月分、1箱2,980円(税別)で購入するのが一番手っ取り早いです。
オベリット
出典：いろはウェブ
食べたいけどやせたいという人は、多いですが、オベリットならそんな願いがかなうかもしれません。
オベリットなら、脂肪の吸収を3割もカットしてくれるので油もの等を食べても安心です。
吸収を抑え、食べた者を分解する酵素も入っているので無駄な栄養はどんどん分解してくれます。
しっかり食べたいけどやせたい人はオベリットです。
低カロリーの食べ物でダイエットしよう！
ガリガリになるサプリを飲んでダイエットするのも良いですが、やっぱり基本は毎日の食事です。
どんなに良いガリガリになるサプリを飲んだとしても、高カロリーで高脂肪の物を食べればやせることはありません。
どんなものが低カロリーで、食べても太らないのか知っておくことがダイエットの基本になります。
全然食べないのはストレスになりますし、拒食症等の原因になることもあるでしょう。
そんな無理なダイエットではなく、カロリーの低い物を選んで食べれば問題ありません。
無理なく、きちんと効果を出す為の低カロリーな食べ物をご紹介します。
ビタミン豊富な野菜
野菜の中でも低カロリーなものと、高カロリーのものがありますので気をつけましょう。
とうもろこしやじゃがいも、かぼちゃなどは野菜ですが高カロリーです。
こういうものは避けて、葉物野菜や大根など色の薄い物を食べるようにしましょう。
特に、ブロッコリーやカリフラワーなどは、ビタミン豊富でカロリーが低いので茹でて食べると良いでしょう。
レタス等のサラダより、ダイエット中は温野菜がおすすめです。
山の恵み！キノコ類
日本の食卓で欠かせないキノコですが、実は低カロリーなだけではなく、食物繊維も豊富でダイエットにはピッタリです。
コレステロールなどの脂肪の吸収を抑える効果がある、キノコキトサンという成分も含まれていて肥満防止にも良いのです。
また、ビタミンB等が豊富なので、健康にも効果的でしょう。
畑の恵み！豆腐や納豆
豆腐は、ダイエットをされる方の強い味方食材と言えます。
どんな調理もする事ができるので、揚げたり焼いたり煮たりして飽きません。
女性ホルモンと似た働きをする成分が入っているので、美肌になったり健康にもよくダイエット効果も高いです。
納豆や豆腐、豆乳など、バラエティー豊かなのが嬉しいでしょう。
海の恵み！寒天や海藻
寒天や海藻は、ダイエット効果を助け体を健康にしてくれます。
寒天は血糖値を抑える効果がありますし、海藻はミネラル豊富で体の調子を整え便秘にも良いです。
また、どちらも肌や髪にも良い成分が入っているので、ダイエットしながら美容効果も得ることができます。
美しい髪と肌、ボディーラインを寒天と海藻で手に入れましょう。
ノンカロリーのこんにゃく
こんにゃくは、こんにゃくいもから作られるものですが、ダイエット中に食べられる方も多いでしょう。
普通のこんにゃくだけではなく、糸こんにゃくなどを上手に使うと料理に幅が出ます。
おすすめは、糸こんにゃくを使ったパスタです。
パスタは、カロリーが高いですが糸こんにするだけで低カロリーになります。
ダイエットに効果的な運動について
本気でダイエットを成功させようと思うならば、運動をすることも忘れないようにしましょう。
どうしても、食事やガリガリになるサプリだけでは、効率的にダイエットする事ができない場合もあります。
運動・食事・サプリメントを、バランスよく行う事でダイエットが、成功しますのでやってみましょう。
まずは、効果的にダイエットできる運動をご紹介します。
エクササイズ動画を見る
皆さんは、エクササイズの動画を見た事がありますか？
実は、スマホやパソコンの動画サイトには、無料のエクササイズ動画がたくさんあるのです。
例えば、ウエストダイエット動画とか、検索窓に入れて検索してみてください。
ウエストが細くなる運動を紹介しています。
そちらを参考に運動するだけで、かなりダイエットできるんです。
ダイエット器具を使って自宅でトレーニング
今、通販ではたくさんダイエット器具が販売されています。
そちらを上手に使って運動し、ダイエットに成功している人がたくさんいるんです。
ダイエットジム等に行かれる方もいらっしゃいますが、数十万円払って効果は一時的という事も多いでしょう。
それよりも数万円でダイエット器具を買い、自宅で好きな時にトレーニングした方が賢いかもしれません。
まずは、目標を決めてトレーニングを始めることが大切です。
ホットヨガは代謝を良くする
今、女性のダイエットで人気急上昇中なのがホットヨガです。
ホットヨガは、40度位の部屋の中でヨガを行い基礎代謝を上げてダイエットする方法です。
ヨガですので、無理な運動もしませんし繰り返すことで、基礎代謝が上がって冷え症の改善にも効果的があるでしょう。
むくみや冷えで困っている女性には、効果的な方法です。
カラオケでストレス発散
歌うだけで、ダイエットになるのか？と思う人もいるでしょうが、実はかなり歌うのはカロリーを消費します。
特にダンスをするような歌を歌う場合、一緒に体も動かすので効果的です。
わざわざカラオケボックスに行かなくても、自宅で歌番組を録画し一緒に歌うようにするだけでも良いでしょう。
カロリー消費とストレス発散が、同時にできるので健康にも非常に良いです。
ウォーキングダイエット
ただ単に歩くだけのウォーキングの場合、よほど意思が固くないと続かないことも多いです。
30分以上有酸素運動をすることで、カロリー消費がアップしますので何か目標を持って、ウォーキングするようにしましょう。
ご飯を食べてから、カロリー消費をした方が良いので例えば、今まで車や自転車で行っていた場所にウォーキングで行ってみます。
外に出かけたくない場合は、ウォーキングマシンを購入してみるのも良いです。
ウォーキングは、続けることで血行が良くなり、代謝アップや健康促進に繋がります。
芸能人の激やせ情報
テレビ番組で最近話題にならない有名人の人を取り上げるものがありますが、スゴク綺麗なままだったり激やせしていることもあります。
懐かしいあの人が、何であんなに痩せてしまったのか気になる所ですが、ストレスなどで痩せたり病気のせいで痩せたりする人もいるでしょう。
中には有名人として活躍していたころより美しくなった人もいます。
自分の意志で激やせしている人には、どんな理由があったのでしょうか？
ベッキーさんが激やせした理由
ゲス不倫という言葉まで生み出したベッキーさんの不倫騒動ですが、テレビに出ていた頃はちょっとぽっちゃり気味でした。
しかし、謹慎期間中に色々悩まれたと思うのですが、その間ダイエットをされていたのでしょう。
久しぶりに登場したベッキーさんの背中のセミヌード写真は、世の中から絶賛されたのです。
スキャンダルに負けない強さとベッキーさんの短い髪が復活への美しい激やせヌードとなって決意を物語っています。
紗栄子さんが激やせした理由
紗栄子さんと言えばメジャーで活躍するダルビッシュ選手と結婚し一躍時の人となりましたがその後離婚しています。
ストレスや出産で激太りしていたとも言われていますが、現在はファッションのカリスマとして自社ブランドを運営しているのです。
そんな紗栄子さんは、綺麗なママというものをコンセプトにしているようでその為の努力は惜しみなく行っています。
たまにセクシーショットをブログにアップしていますが激やせするには相当食事や運動などに気を使っていらっしゃるようです。
有名人はどのようにして短期間で痩せているのか？
なかなかダイエットに成功しないという人もいらっしゃいますが女優さんやモデル、お笑い芸人の女性の中には短期間で痩せています。
結構太っていたのにいつのまに？という人も多いでしょう。
有名人だからお金かけて痩せるんだから私には無理だろうとあきらめてしまう人もいます。
でも、ちょっとした誰にでもできるような事で激やせした芸能人が結構いました。
これならば私にもできるという方法がみつかるかもしれません。
有名人の方がどのようにしてダイエットしているか？など、具体的なダイエット方法についてご紹介します。
橋本マナミさんはどうやって激やせしたか？
人気ドラマや大河ドラマにも出演している女優の橋本マナミさんですが、普段からお腹がちょっと気になっていたそうです。
身長が168ｃｍ、体重が58.2ｋｇと普段からナイスバディーの橋本さんなんですが、運動不足も感じていたようです。
そんな時に彼女が実践したのが半身浴と腹式呼吸、つま先立ちによる大幹トレーニング、さらにウォーキングとストレッチ等の運動でした。
半身浴やつま先立ちは普段から気をつければ良いだけですしウォーキングとストレッチも美容にも健康にも良いです。
これに酵素と水素のサプリを取る事で２ヶ月で約4ｋｇのダイエットに成功したそうです。
藤本美貴さんはどうやって激やせしたのか？
アイドルからママタレになり、バラエティーでも活躍している人は結構いますがその中の第一人者が藤本美貴さんでしょう。
藤本美貴さんは、結婚出産も経験されていますが一時期は14ｋｇ位太ったことがあるそうです。
有名人の方で出産などで太る人はかなりいますが、その中でも藤本美貴さんは勝ち組でしょう。
なぜなら、グラヴィティヨガを実践する事で出産して５か月後には15ｋｇのダイエットに成功したからです。
有名人で産後にヨガをする人はたくさんいますが、グラヴィティヨガはその中でも効果的で太りやすい体質も改善してくれるようです。
ヨガならそんなに激しい運動ではないので続けやすく運動が苦手な方にもピッタリでしょう。
misonoさんはどうやって激やせしたのか？
ダイエットに失敗する人の多くが太りやすい体質だといわれていますが、misonoさんもその中の一人でした。
食べる事が好きなmisonoさんは食事を減らすダイエットは考えられずかなり体重が増えた時期があったようです。
しかし、元々キックボクシングをして体を動かしていたこととプーアル茶を飲むようになったことで激やせしました。
プーアル茶は、重合型カテキンという成分で脂肪の吸収を抑えてくれるのです。
misonoさんは、運動で脂肪を減らし食事の脂肪をプーアル茶で減らすことで効率的にダイエットできたのでしょう。
3か月で7.5kgのダイエットですからコスパも良いし健康的です。
有名人が病気で激やせする現状
よくテレビなどで病気を発表している有名人の方がいらっしゃいますが、発表していなくてもどんどん痩せている人もいます。
どうして痩せるのか判らないような時や意志に反して痩せる場合、病気が隠れていることがあるのです。
有名人でもダイエットもしていないのに普通に食べて痩せるようならば何かしら原因があることが多いでしょう。
有名人でもそうでない人でも病的に痩せていると思うことがあるのです。
子宮内膜症で激やせ？松浦あやさん
歌手としてタレントとしても活躍していた松浦あやさんですが、20代の半ばころから腹痛が良く起こっていたそうです。
原因は子宮内膜症で女性の子宮の中の病気になりますが月経不順や激しい腹痛など症状は様々あります。
子宮内膜症でも元気な方はたくさんいらっしゃいますが松浦あやさんはかなりひどい状態だったようです。
休養中の激やせ写真がありますがストレスや病気の症状であまり食べられなかったのかもしれません。
スキルス胃がんで激やせ？宮迫博之さん
お笑い芸人としてMCを務める番組も多い宮迫博之さんですが、スキルス胃がんだったことは知っている人も多いでしょう。
現在は、がん保険のCMに出るなどがんを克服した人の一人としても活躍されています。
宮迫博之さんの場合、がんが初期だったため手術で元気になりました。
しかし、胃を2/3切除したために激やせしたことで有名です。
喉頭がんで激やせしたつんくさん
元シャ乱Qヴォーカリストであるつんくさんは、喉頭がんを患って激やせされた有名人です。
モーニング娘のプロデュースやヴォーカリストとしても活躍していましたが喉頭がんによって声も失いました。
CMなどにも出演されていますが以前に比べると激やせされた姿ががんの怖さを物語っています。
つんくさんは生きるために声を失いましたが家族やファンや関係者にとってはつんくさんが元気な事が何よりなんです。
適正体重を知ることで健康的に痩せよう
有名人でもそうでない人でも見た目で太り過ぎや痩せすぎなど感じる事がありますが、実は自分でそうなのか判らない事もおおいのです。
ものすごく痩せているモデル体型なのにダイエットして拒食症になったり、太っているのに更に食べる人もいます。
実は、自分の適正体重が何キロなのか知らない人も多いでしょう。
健康的に痩せる為には、自分の身長や体重から適正体重というのを計算し、自分が太り過ぎなのか標準なのか痩せすぎなのか知らなければなりません。
もしかしたらダイエットしているけど必要ないという事もあるのです。
健康を維持する為には適正体重とBMI（肥満度)を計算すると良いでしょう。
適正体重の計算方法は、適正体重＝身長（m）×身長（m）×22（男性）、21（女性）です。
BMI（肥満度)＝体重（kg）÷身長（m）×身長（m）になります。
例えば身長170ｃｍで体重70ｋｇの男性の場合、適正体重が63.6ｋｇ、BMIは24.2になるでしょう。
身長170ｃｍの人で70ｋｇなら適正体重より約6.4ｋｇ太り過ぎという事になります。
BMIは、18.5ｋｇ以下は痩せすぎで18.5ｋｇ～25.0ｋｇは健康、25.0ｋｇ以上は肥満という事になるのです。
つまり、身長170ｃｍで体重70ｋｇならぎりぎり肥満ではないものの肥満予備軍と考えて下さい。
また、適正体重より体重が少ない、肥満度も少なすぎる場合は医学的体重減少が起こっている可能性があります。
5％位の体重減少が何もしていないのにある場合は、病気の可能性もあるので注意しましょう。
女性で半年から1年の間に60ｋｇの方で3食きっちり食べて3ｋｇ以上痩せるようならば病気かもしれません。
普段から食欲はあるか？食の好みが変わってないか？病気かもしれないと思う事はないか考えてみましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ダイエットサプリと言っても様々ですが、スゴイ効き目のサプリメントもあったのではないでしょうか？
実際に、このようなサプリで痩せた人もいらっしゃいます。
下手に健康に害のあるようなダイエットを行うより、ダイエットサプリを上手に使って見てはいかがでしょうか？
こちらでは1ヶ月で10キロ痩せられる！？究極のダイエットサプリ20選をご紹介しました。
今までダイエットに失敗してきたという人も、色々なサプリがあって試してみたいと思ったものがあったかもしれません。
1ヵ月で10キロ痩せる事が出来るサプリの中には、かなり強力な物もありますが、外国製で本当に副作用等が大丈夫なのか？心配な物もあるでしょう。
ほとんどのガリガリになるサプリが、自宅でネットにより購入できる時代になっています。
ただし、外国の物だと、特に自己責任になってしまいますので注意しましょう。
できれば、きちんと安全性を調べてから購入した方が良いのです。
- BOTANIX CUT
- スリミナージュ
- アクシオンズ
- ボルテックスパワー
- メディブレイク
- アメージングミックス
- ビアンコロール
- フルファストガム
- スリムフォー
- アクチタイム
- カイテキオリゴ
- ラシックス錠
- カメヤマ酵母
- フレティック
- リデュース
- リポエイト
- カロリナ酵素プラス
- コントレイブ
- オルリファスト
- ビーファット
- メリディア
- フルファスト
- F-ファストップ錠
- オベリット
このようなダイエットサプリだけでは、ダイエットに成功するのは難しいかもしれないので、低カロリー食材も食事に使って下さい。
- 野菜類
- 寒天や海藻
- キノコ類
- こんにゃく
- 豆腐や納豆
食材を上手に使う事でカロリーを減らしやせやすい体になっていきます。
また、運動を取り入れることでカロリーを消費しダイエット効果を高める事も期待できます。
- エクササイズ動画を見る
- ダイエット器具を使って自宅でトレーニング
- ホットヨガは代謝を良くする
- カラオケでストレス発散
- ウォーキングダイエット
これらを無理せず行う事がダイエットのコツになるでしょう。
ダイエットを成功させるためには、自分が太っている原因を客観的に把握し、そこから改善していくことが重要です。
それと、1ヵ月で10キロ痩せるサプリを飲めば良いとかではなく、食事や運動など総合的にダイエットすることで相乗効果が期待できます。
ダイエットする事は健康になることでもあります。
肌が綺麗になったり体調が良くなったりと嬉しい効果も多いので積極的にダイエットするよう心掛けましょう。
